Бадемите са едни от ядките, съдържащи изключително много полезни хранителни вещества. Те са богати на протеини (около 18% от състава им), здравословни диетични фибри и редица органични витамини и минерали.
Бадемите - полезни свойства
🟢Бадемите помагат срещу диабет! Със своя богат състав на минерала магнезий, бадемовите ядки играят важна роля в регулирането нивата на кръвната захар.
🟢Бадемите се нареждат в топ 5 на най-ефикасните храни за справяне с лошия холестерол.
🟢Бадемите предпазват от рак! Фибрите в бадемите прочистват ефективно чревната флора от токсини, предпазват от запек и намаляват риска от рак на дебелото черво.
🟢Бадеми при високо кръвно налягане - Калият, мазнините и протеините в бадемите са мощен инструмент за укрепване здравето на сърцето.
🟢Бадеми за по-добра мозъчна функция. Генерират нови нервни пътища и драстично се намалява вероятността от развитие на болестта на Алцхаймер.
🟢Бадеми за здрави кости и зъби. Фосфорът оказва благотворно влияние върху здравината и структурата им.
🟢Бадемите спомагат отслабването! Те са с ниски стойности на гликемичен индекс. Разграждат се и се усвояват по-бавно от организма, не причиняват колебания в кръвната захар и инсулина като по този начин подпомагат отслабването, особено при хора, спазващи здравословен хранителен режим.
🟢 Бадеми при бременност! Редица изследвания сочат, че фолиевата киселина, съдържаща се в бадемовите ядки, спомага за ограничаване случаите на вродени аномали и дефекти при новородените. Тя стимулира растежа и създаването на здрави клетки и тъкани.
Comentários